不少家長朋友反映，自家孩子在睡著以后有時(shí)會(huì)發(fā)出各種怪聲音，讓他們感到奇怪和擔(dān)心。那么，這到底是怎么回事呢？

  一、孩子睡覺時(shí)發(fā)出怪聲是怎么回事

  1.磨牙的聲音

  孩子患有蛔蟲病，身體發(fā)育營養(yǎng)不良、牙齒發(fā)育不良、或者是孩子處于換牙時(shí)期，往往就會(huì)在睡覺的時(shí)候發(fā)出磨牙的聲音。如果孩子長時(shí)間睡覺都會(huì)有磨牙現(xiàn)象出現(xiàn)，那么會(huì)使得孩子的面部長期處于疲勞狀態(tài)，容易造成局部酸痛，加上咀嚼肌經(jīng)常不停收縮，可使得孩子的臉型發(fā)生變化。

  2.愛說夢(mèng)話

  一些小孩在睡覺的時(shí)候，會(huì)時(shí)不時(shí)地說夢(mèng)話，此類孩子易情緒緊張，出現(xiàn)焦慮不安的現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。孩子愛說夢(mèng)話，可能是因?yàn)樯眢w過于疲勞，或者是睡前吃得太飽，抑或是突然在電視上或生活中看到恐怖的畫面造成。

  3.半夜啼哭

  大部分孩子在的嬰幼兒時(shí)期，都曾半夜出現(xiàn)突然啼哭的情況，有些只是偶爾發(fā)生，有些卻是經(jīng)常發(fā)生。這就可能與孩子白天的運(yùn)動(dòng)量太多、受到家長的批評(píng)懲罰、看到某些令孩子害怕的事情等有關(guān)系。

  二、如何提高孩子的睡眠質(zhì)量

  1.睡眠環(huán)境要合適

  孩子的睡眠往往受到多方面因素的影響，包括精神狀況、身體健康情況、室內(nèi)溫度濕度、蓋被子厚度、室內(nèi)光線強(qiáng)弱等。保證睡眠環(huán)境適宜，有助于提高孩子的睡眠質(zhì)量。

  2.睡前少讓孩子太興奮

  小孩子在睡覺之前玩得太過于興奮，或者是受到太大的刺激，那么睡著后容易醒過來，甚至發(fā)出怪聲音來。因此，一定要讓孩子安靜地入睡，白天也盡量別讓孩子受到驚嚇。

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